א. הערות על שבוע 1

שלום!

פרק ב' וכל הסעיפים בו מיועדים לתת לך רקע חשוב על המנגנון הרגשי על מנת לעזור לך בפרקים הבאים להבין וליישם את הכלים הטיפוליים בצורה אפקטיבית. הפרק הזה אינו הכרחי על מנת ללמוד את הכלים הטיפוליים בפרקים הבאים, וניתן לדלג במידת הרצון להתחיל ללמוד את הכלים באופן מיידי.

יחד עם זאת, אני מאד ממליץ לקחת את הזמן כן לעיין בסרטונים הבאים מכיוון שהבנת המנגנונים הרגשיים תזרז את היכולת שלך להביא לידי ביטוי שינויים באותם מנגנונים. הצפיה בכל הסרטונים בפרק זה תיקח סה"כ בין 20-30 דקות ותשמש אותך מאד בהמשך.


בברכה

דר' אוהד הרשקוביץ

Discussion

0 comments